Hábitos de Alimentación Saludable

USD$10

Resumen del Curso


30 lecciones: duración 2 horas

1 manual de contenidos

Test multiplechoice

Certificación al finalizar el curso

Categoría:

El Curso de Hábitos de Alimentación Saludable permite obtener y desarrollar las herramientas necesarias para adquirir hábitos de alimentación correctos y equilibrados, lo que incidirá positivamente en el estado de salud y previene la aparición de enfermedades y estrés.

Objetivos


  • Crear hábitos de nutrición y dieta equilibrada y saludable.
  • Instaurar un concepto de vida saludable que se aplica al ámbito personal y laboral.
  • Entrenar la capacidad de los participantes de planificar y utilizar las herramientas básicas para preparar menús variados y saludables basados en la Dieta Mediterránea.
  • Aprender a introducir de una manera atractiva todas las verduras en platos apetitosos.

Metodología


El curso es 100% asincrónico, online y a tu propio ritmo. Cada unidad está estructurada por pequeñas cápsulas de video
donde se desarrollan los objetivos del curso y se potencian las habilidades y destrezas de los participantes.

Una vez completado el programa deberás presentar una evaluación de selección múltiple la cual te dará acceso a tu
certificado digital de manera inmediata.

Contarás con soporte técnico y tutorial desde el inicio del curso a fin de dar respuesta a tus requerimientos.

Temario


Unidad I - Introducción
  1. Introducción
  2. Importancia de los Hábitos Alimentarios Saludables
  3. Guía para una Alimentación Equilibrada
Unidad II - Fundamentos de Nutrición y Dietética
  1. Fundamentos de Nutrición y Dietética
  2. Nutrientes, Macronutrientes y Micronutrientes
  3. Clasificación de los Nutrientes según la función que realizan en el metabolismo
  4. Clasificación de los nutrientes según lo que aportan
  5. Hidratos
  6. Proteínas
  7. Grasas o Lípidos
  8. Vitaminas
  9. Minerales
  10. Agua
  11. Fibra Dietética
  12. El Valor Energético de los Nutrientes
  13. Tasa de Metabolismo Basal
Unidad III - Recomendaciones Dietéticas
  1. Recomendaciones dietéticas
  2. Frutas
  3. Verduras y Hortalizas
  4. Leche y Derivados
  5. Carnes y Embutidos
  6. Pescados y Mariscos
  7. Huevos
  8. Legumbres
  9. Cereales
  10. Frutos Secos
  11. Azúcares, Dulces y Bebidas azucaradas
  12. Aceites y Grasas
  13. Bebidas Alcohólicas
  14. Agua

 

Evaluación


Test Final de selección múltiple

 

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